Kundaliniyoga

I våras testade jag Kundaliniyoga på Tullinge yogacenter.

Tullinge yogacenter ligger precis som det låter i Tullinge och har funnits sedan 2004 (tidigare under namnet Livstecken yoga).  Verksamheten drivs av Jenny Isaksson som har utövat Kundaliniyoga i mer än 10 år. Hon är utbildad yoga lärare inom Kundaliniyoga och medicinsk yoga  vid IMY Stockholm samt har en utbildning i anatomi/fysiologi. Hos Jenny kan man gå kurser i Kundaliniyoga, medicinsk yoga och gravidyoga i grupp eller privatlektioner.

Kundaliniyoga spreds till västvärlden via den indiske Yogi Bhajan som på 60-talet åkte till USA och undervisade i Kundaliniyoga.

De flesta rörelser i Kundaliniyogan är ganska lätta att genomföra oavsett vilken status du är i då du börjar, van eller ovan, vältränad eller totalt otränad, gammal eller ung.

I intensitet så ligger kundaliniyogan någonstans mellan traditionell Hatayoga och Ashtangayoga. Det passar mig utmärkt som kan bli lite rastlös av Hatayogan men tycker att Ashtangayoga bara känns hafsigt och stressat.

Denna yoga ger verkligen energi, den kan ibland kännas lite enkel men så skön och sån respons som kroppen visar efteråt så ger ett sånt pass mig mer än 100 pass i Ashtangayoga.

Det är så kul att någon satsar på bra yoga ute hos mig i Tullinge. Just nu har jag lite för mycket aktiviteter så jag hinner inte med att gå på yoga hos Jenny denna termin men efter jul ska jag försöka prioritera tid till det igen.

På kundaliniyogan sjöng vi avslutningsvis denna sång som en meditation vilken jag ofta lyssnar på då jag känner att jag behöver grunda mig lite och komma ner i varv.