Skillnaden

Skrea strand, Falkenberg

Och vad är då den största skillnaden sedan ayurvedan gjorde entré i mitt liv?


Helt klart sättet att se på saker. Att inte göra småsaker till stora problem, att jag nu till mycket större del väljer att se fördelar om de finns och i annat fall fokusera på vad jag får lära mig på grund av aktuellt hinder.
Jag upplever också mig själv som mindre stressad. Jag tänker oftare än förut; vad spelar det för roll om jag inte hinner i tid, hinner städa, hinner handla och hinner göra allt möjligt? På det stora hela så spelar just såna saker ingen större roll, varken mitt eller någon annans liv kommer att påverkas negativt i de allra flesta fall.

Tidigare levde jag oftast antingen i dåtid och grämde mig för saker som jag gjort eller inte gjort. Eller så längtade jag tillbaka till händelser, platser och roligheter som redan hänt. En annan tanke som jag var mycket upptagen av var vad som skulle hända i framtiden om jag gjorde si eller så. Idag kan jag komma på mig själv att faktiskt leva i nuet och verkligen se vad som händer runt omkring mig just då. Självklart ska man reflektera över sina redan gjorda val och drömma och planera för framtiden men det är så härligt att kunna stanna upp och se livet när det verkligen händer, mer och mer för varje dag.

Vi har full valmöjlighet att välja våra tankar och hur vi ska reagera på livets olika händelser; en inställning att så ofta som möjligt välja en positiv tanke och en varm reaktion räcker långt.
Detta är dock ett område som jag inte riktigt tränat klart på :-)

En vecka fylld av ayurveda

Idag har jag varit och träffat ayurvedaläkaren Janesh Vaidya; det är alltid lika inspirerande. Varje gång jag träffar Janesh känner jag att jag vill veta mer och att ayurveda är rätt för mig.
Dagens konsultation var väldigt lärorik, vi pratade mycket om de olika elementen vata - pitta - kapha, jag lärde mig som vanligt massor. Tyvärr kan jag inte återge något nu eftersom jag direkt efteråt aldrig kommer ihåg någonting, så också nu ikväll, det brukar dyka upp senare under veckan lite då och då i lagom portioner så jag förväntar mig många nya insikter under kommande dagar.

Redan på fredag är det dags för nästa möte med en ayurvedaläkare, då är det dags att träffa Sreejith igen. Jag ser verkligen fram emot detta och undrar vad jag ska få lära mig för något spännande då.

Veckan avslutas med veckoslut nr 2 på ayurveda-akademin, 14 timmar hälsorådgivarkurs, så denna vecka är verkligen maxad med ayurveda. Tänk att jag aldrig kan göra saker lite lagom :-)

Avslutar detta inlägg men en länk till en låt som hållit mig på gott humör det senaste halvåret.

Mat enligt ayurveda

Mat är din medicin, genom att äta rätt, dvs. anpassat efter din kroppstyp och dina eventuella obalanser håller du dig frisk. Så säger ayurveda och så tror jag.
Det är egentligen inte särskilt svårt det är bara att läsa innantill i någon av alla böcker som finns i ämnet men det är (än så länge pga okunskap) tråkigt vilket gör att det blir svårt.

Exempel på mat som jag bör undvika är: rött kött, mjölkprodukter, pasta, mjukt bröd, tofu, kikärter, vetemjöl, banan och advokado.

Exempel på mat som är bra för mig: knäckebröd av råg, ångkokta grönsaker, en mängd kryddor, svamp och äpplen.

Lägg märke till att jag inte skriver: vad jag inte får äta eller vad jag ska äta;
i ayurveda finns inget tvång bara en valmöjlighet att äta det som kroppen mår bäst av. Men lättare sagt än gjort så det är nog dags att köpa en ayurvedisk kokbok för jag har riktig idétorka.

Nu på hösten försöker jag att äta svamp till allt möjligt. Vilken tur att svamp är något min kropp mår bra av. Jag älskar att vara ute och plocka svamp, det är för mig den ultimata helgaktiviteten. Jag blir glad och avstressad, det är spännande, roligt och samtidigt nyttigt både att röra på sig och att senare äta det guld man hittat.

Dottern med helgens skörd

För att pigga upp matlagningen lite har jag via min granne beställt en kryddburk från Indien. Visst är den fin? (Bild överst i inlägget.) Jag har fyllt på med de kryddor jag använder mest: salt, vitpeppar, paprika, chili, gurkmeja, garam masala och curry.

Idag blir det middag på orienteringsklubben där det bjuds på olika soppor, det går säkert att hitta något vegetariskt och för mig passande. Och om inte så är det en världslig sak, då äter jag bättre passande mat i morgon istället.  

Sri Lanka, del 3

Bentota beach

Änglar, finns dom? Jo, jag tror att vi träffade en på en bakgata i Bentota.


Efter ett par dagar i Galle åkte vi vidare till Bentota där vi läst oss till att det skulle finnas underbara stränder. Vi skulle bo Indiskt, på hotellet Vivanta by Taj, Bentota.
Det var verkligen ett storslaget stället och lobbyn vimlade av Indier, muslimska Indier förstod vi eftersom majoriteten av alla kvinnor gick i burka eller niqab. Bentota är visst ett muslimskt område.

Det blev några timmar sol vid poolen följt av en stor middagsbuffé med indiska läckerheter.
Lite senare på kvällen letade vi upp hotellets nattklubb, där spelades fantastisk musik, den spellistan skulle jag gärna vilja ha. Västerländskt blandat med Bollywood. Det var dock bara vi där, inte en kotte hade hittat dit. Mest för att glädja diskjockeyn och bartendern dansade vi lite och drack ett par Lion Lager.

Vi hade bara bokat en natt i förväg och hotellet visade sig vara fullt kommande natt så vi var tvungna att flytta. Efter lite surfande hittade vi hotellet The Surf som visade sig ligga endast ett par hundra meter från där vi bodde. Då vi tog våra väskor och gick fick vi många frågande blickar, det var nog inte så vanligt att folk som lämnade hotellet promenerade därifrån.

The Surf låg vackert vid havet och vi blev mycket bra bemötta det var till och med så att de bjöd på lunch eftersom vi fick vänta lite på vårt rum. Det var mycket rymliga och fräscha rum med väldigt snygga badrum, rekommenderas!

The Surf

Monsunväder

Det tog inte många minuter innan strandens "beach boys" sett att det kommit 2 nya tjejer till stranden. Det gällde att stirra rakt fram och bara gå förbi med ett bestämt NEJ för att få dem att förstå att vi varken var intresserade av att köpa sjalar eller knark.

Vi bestämde oss för att leta rätt på ett Internet Café och hittade strax en skylt som pekade in på en mindre grusväg där det stod Internet Café. En liten bit in på vägen mötte vi en man som ville visa oss hur vi skulle gå samt att vi skulle kolla på grejer i hans basar. Vi skulle precis säga nej då vi ser en man komma springande mot oss och samtidigt ropar: "Hallå där tjejer, vad gör ni med den mannen? Gå genast därifrån medan jag står här". Vi gick därifrån och hörde att den andra mannen sa till den första mannen att om han såg honom prata med oss igen så skulle han ringa polisen. Den springande mannen - vår skyddsängel, kom ifatt och berättade för oss att han kände igen oss från lobbyn på Taj hotellet där också han bodde och att mannen vi mött tidigare lurat och rånat turister och var ökänd i området och hos polisen. Tack du snälla man.....

Det kändes tryggast att gå tillbaka till hotellet där vi åt gott till levande musik och fick uppleva en helt magisk solnedgång och senare kunde se stjärnorna bada i horisonten precis som i Janesh Vaidyas bok "I det sista regnet".

Bentota var visserligen vackert men med alla dessa beach boys så blev det inte någon favoritort.

Vi reste vidare till Colombo som var sista stopp innan hemresan. Ett dygn av poolbad och god mat på lyxiga Taj Samudra. En del shopping blev det också, bästa affären var Laksala, en butik fylld av konsthantverk och souvenirer.

Colombo

Taj Samudra

Bye bye Sri Lanka, det var en resa fylld av livskunskap - ayurveda; men inte alls på det sätt jag hade tänkt innan.
Vilken tur att jag inte åkte själv. Tack Jessica!

Sri Lanka, del 2

Här fortsätter berättelsen om sommarens Sri Lanka-resa.

Då vi spenderat ca en vecka i Tangalla och inte längre var uppbundna att stanna på ett ställe bestämde vi oss för att röra oss uppåt mot Colombo längs med kusten. 1:a stopp skulle bli Galle, en tvådelad stad som har en gammal del, ett fort med ringmur och en nyare, modern affärsstad. Vi läste guideböcker och letade på nätet efter ett hotell att bo på men inget kändes bra. Vi kunde bara inte bestämma oss.
Irriterade över vår egen obeslutsamhet tog vi en promenad för att äta middag och se om hjärnorna fungerade lite bättre efter lite mat. Det ställe dit vi var påväg som var ett av våra favoritställen var till vår förvåning stängt så vi fortsatte en liten bit längre upp längs vägen och hittade ett ställe som hette Moonstone Villas och låg på en kulle med utsikt över havet från en mysig uteservering. Där fanns även jättefina rum och såg väldigt välskött ut, åker jag tillbaka kommer jag absolut att bo där några dagar.

Moonstone Villas

Uteserveringen

Vi beställde mat som var lika god som all lankesisk mat vi provade. Märkligt att jag aldrig har hört talas om det lankesiska köket som är helt fantastiskt och förtjänar högsta betyg. Stället visade sig tillhöra en dam från Canada, Raelene, som kommit till Sri Lanka som volontär efter tsunamin för att hjälpa till med uppbyggnad av raserade byggnader. Vi fick av Raelene en massa bra tips på restauranger och sevärdheter i Galle vilket vi tacksamt tog emot. det var ett mycket trivsamt och vänligt ställe och det var nästan så att vi övervägde att skjuta på resan till Galle för att stanna där istället.

Då vi kom tillbaka till hotellet och skulle boka hotell för nästa dag så gick det helt plötsligt hur enkelt som helst. Hotellet Lady Hill Hotel  dök upp och vi som precis var hemkomna från en härlig dam på en kulle tänkte att "this is it".

Det var en vacker och trivsam resa dit, vår chaufför som visade sig komma från Moonstone Villas där vi hade varit dagen innan, körde lugnt och försiktigt. När vi kom till Galle fick vi känslan av att vi passerade staden och åkte på en smal slingrig väg långt ut i ingenstans. Vi fick en dålig känsla redan innan vi lämnat taxin trots ett jättetrevligt mottagande. Rummen var enkla men hade AC och varmvatten.

Lady Hill Hotel

Trappan upp till ayurvedarummet

Efter att ha installerat oss begav vi oss till Galle Fort för att se hur det såg ut innanför ringmuren. Vi fick för oss att det var där man borde vara och bo så vi gick runt och kollade lite hotell i syfte att byta hotell nästa dag. Tillbaka på Lady Hill såg vi plötsligt; det var ju ett jätte vackert ställe som inte alls låg långt i från stan så vi bestämde oss att bo kvar och t.o.m. lägga till en natt så att vi hann med lite ayurvedabehandlingar. Ayurveda fokuset på resan hade i princip försvunnit och här fanns chansen att ta tillbaka lite av det.

Skolutflykt vid Galle Fort

Jessica på ringmuren

Vi bokade samma behandling båda två; huvud, nacke, axlar och ansiktsmassage. Märkligt nog fick vi inte alls samma behandling. Min massage var inte helt ok och en kvinnlig massös hade varit lösningen, massören blev dock ganska paff eftersom jag började skratta åt hans inviter och märkliga massage, jag kunde bara tänka på hur jag skulle berätta för Jessica vad som hade hänt.
Ayurvedarummet var fantastiskt vackert så en viss behållning hade jag ändå av behandlingen.

Ayurvedabehandlingsrummet

Efter två nätter på Lady Hill var det dags att åka vidare till Bentota och eftersom detta blev så långt så får jag skapa ett inlägg som heter Sri Lanka, del 3.

Sri Lanka, del 1

Då var avresedagen äntligen där. Det började i kaos, jag hade då jag plockade ut mina kort ur plånboken rensat lite väl mycket så jag hade inget kreditkort alls med.....tur att det fanns en SEB monter på Arlanda så jag kunde föra över pengar till Jessicas konto.

Flygresan gick jättefort, vi hade så mycket att prata om och skrattade oss via Doha ända till Colombo. Det var två glada, förväntansfulla och trötta tjejer som landade i ett varmt och kvavt Colombo.

Vi fortsatte direkt ner till Tangalla, en liten ort på södra delen av ön. Det var en riktig mardrömsfärd. Det var så galen trafik så vi bestämde oss för att sova, det kändes ändå bättre att slippa se alla gånger vi nästan krockade. Vi klarade bilresan helskinnade till skillnad mot en stor varan som korsade vägen i sakta mak.

Chockade efter bilresan installerade vi oss på vårt ayurveda-hotell som i verkligheten inte var mer än ett hus med tre rum som lämnade mycket att önska och ett ayurvedabehandlingsrum beläget på stranden.

Framför huset slog vågorna höga och brusade och slog så högt att det var svårt att prata med varandra, än mindre sova. Huset var ventilerat genom att ha öppet rakt ut under takfoten vilket skapade en resonans som gjorde att då dörren var stängd lät det som att det var storm. Jag kunde riktigt se vågorna skölja över huset och första natten tror jag att jag sprang in till Jessicas rum minst 3 gånger i halvpanik.

Dagen efter tog vi en heldagspromenad på stranden. Det var verkligen som att vandra i paradiset. En folktom strand, vackra fiskebåtar och böljande kokos-palmer.
Efter en lång promenad i stekhet sol hittade vi ett mysigt ställe där vi la oss i varsin hängmatta och vätskade upp oss och läste böcker. Stället hette Sandys och blev vårt favorit-hak.

Självklart testade vi ayurvedisk massage där vi bodde och massagen var riktigt bra men kändes inte så ayurvedisk utan mest som vanlig knådning.

Efter 3 sömnlösa nätter gav vi upp och lämnade stället där vi hade tänkt att tillbringa nästan två veckor. Detta var så klart inte populärt hos ägarna av stället och resulterade i att vi nästan fick fly därifrån. Vi flyttade till det lite mer lyxiga Tangalla Bay Hotel, där det var i princip tyst, fanns AC, pool och varmvatten. Där blev vi också bekanta med den lokala ölen Lion Lager som var riktigt god. Bortskämda västerlänningar som vi är så trivdes vi mycket bra och mådde riktigt gott ända tills vi träffade damen på kullen. Läs mer om detta i Sri Lanka, del 2 som kommer snart.

Utbildnings- och resefunderingar

Då jag funderade på olika utbildningsvägar till att bli ayurvedisk hälsorådgivare övervägde jag flera olika alternativ. I Sverige finns utbildningen på flera platser och pågår i upp till ca 1 år. Om man istället åker till Indien kan man hitta intensivkurser på 2-3 veckor. Jag sökte råd och tips av Susanne som bloggar på ayurvedalifestyletravel.blogspot.com och själv är ayurvedisk hälsorådgivare samt arrangerar ayurvedaresor till Indien och Sri Lanka. Hon rekommenderade utbildningen på Ayurveda-Akademin och på den vägen är det.

Jag bestämde mig för att kombinera den svenska utbildningen med att åka till Indien eller Sri Lanka för att lära mig mer om ayurvediska kroppsbehandlingar genom att själv uppleva dem.

En bekant rekommenderade Sri Lanka men jag kände mig lite tveksam och tänkte att jag kanske hellre ville åka till Indien där jag har mina rötter. En vän till mig sa: "Cici, you don´t belong to India and you don´t belong to Sweden, you belong to the world". Efter lite funderingar bestämde jag mig för Sri Lanka.

Resan bokades i maj och efter den dagen började plötsligt en rad av roliga saker att hända:

• Jag träffar Jessica, en bekant från min barndomsstad på öppet hus på Ayurveda-Akademin och berättar för henne om resan
• Någon vecka senare skriver Jessica till mig och frågar om resedetaljer, så som datum, boende, kostnader
• Jessica bestämmer sig för att om hon mot all förmodan får semester så vill hon följa med.
• Allt löser sig. Jessica får semester och flygbiljetter till samma plan som mig.

Det kändes jätteskönt, att åka själv kändes på gränsen till för spännande.

I nästa inlägg får ni följa med på vår resa.

Ayurveda-Akademin

I helgen startade min utbildning till ayurvedisk hälsorådgivare på Ayurveda-Akademin i Helenelund, Sollentuna. Vi var ca 15 st ivriga elever.

Som grundläggande information pratade vår lärare Johan Ljungsberg om vad ayurveda betyder och att det handlar om att skapa balans. Johan var otroligt underhållande, både kunnig, rolig och en bra talare.
De här två första dagarna var ganska teoretiska men fantastiskt spännande och inspirerande.
Vi fick redan nu första veckoslutet börja att lära oss att pulsläsa, jättespännande men svårt. Jag och flera av de andra som läste min puls kände ingenting. Orsaken till detta var att jag hade en vatapuls som var väldigt svag och även undflyende.

De här dagarna kändes som egenterapi då jag riktigt kunde känna hur jag växte och utvecklade mitt tankesätt där i föreläsningssalen. Johan läste även ur en av vedaskrifterna vilket fick mig att hamna i en djup och stärkande meditation.

Jag ser mycket fram emot nästa tillfälle som är i början av oktober och känner mig redan nu som en nästan-hälsorådgivare.

En viktig sak som jag tar med mig från den här helgen är några ord om lidandet.
Lidandet är förändring och kan vara mer utvecklande för oss än yoga och andra terapier. För att livet ska bli uttrycksfullt behövs upp och ner så som lidandet och lyckan.